Entspannungsverfahren

In den Körper-Übungen unserer Therapie legen wir besonderen Wert darauf, dass Patienten ihre Aufmerksamkeit schulen, sich konzentrieren und bewusst ihren Körper, ihre Gedanken und Gefühle wahrnehmen. Diese praxisorientierte Herangehensweise zielt darauf ab, ein gesteigertes Körperbewusstsein zu fördern und innere Ruhe zu ermöglichen. Unsere Yoga-Sessions, die als Gruppenveranstaltung stattfinden, bieten dabei eine unterstützende und gemeinschaftliche Umgebung für die ganzheitliche Entfaltung von Körper und Geist.

Die Bewegungslehre, die bei uns integraler Bestandteil ist, trägt nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern fördert auch die Persönlichkeitsentwicklung und ermöglicht Meditation. Durch präzise angeleitete Abläufe von aufeinander folgenden, oft nahtlos ineinander übergehenden Bewegungen erlernen und praktizieren unsere Patienten in der Gruppe Techniken, die auf innere Ruhe und Ausgeglichenheit abzielen. Diese ganzheitliche Herangehensweise unterstützt nicht nur die physische Fitness, sondern auch das seelische Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen.

Die Progressive Muskelentspannung basiert auf der Idee, durch bewusste Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskeln oder Muskelgruppen eine tiefe Entspannung zu erreichen. Das Verfahren zielt darauf ab, die Sensibilität für körperliche und emotionale Anspannungszustände zu erhöhen und die Fähigkeit zur bewussten Entspannung auch in stressigen Situationen zu stärken. In unserer Gruppenveranstaltung erleben die Teilnehmer gemeinsam die transformative Kraft dieser Methode, um ein verbessertes Bewusstsein für die eigene Entspannungsfähigkeit zu entwickeln.